En fait, je suis étudiante et ça fait environ 6 ans juste après le déjeuner mon ventre gonfle mais surtout ce qui me panique c'est qu'il fait plein de bruits! Comment faire baisser la fièvre naturellement ? - Dans la journée, j’ai souvent mal au ventre. Il y a plusieurs raisons qui peuvent expliquer que vous soyez ballonné après manger. Le ventre gonflé est quelque chose de très courant. Une activité physique régulière et une bonne hydratation facilitent un bon fonctionnement du transit intestinal. Vous êtes sur votre lieu de travail et vous décidez de vous faire un petit restaurant entre collègues. Il est primordial que vous preniez le temps de manger ! Ainsi, les borborygmes sont des bruits normaux, même si leur intensité est parfois grande. Aliments gras La charcuterie, comme le saucisson, le salami ou le jambon, les viandes grasses et les aliments frits doivent être consommés avec extrême modération car ces aliments font gonfler le ventre . Si vous vous sentez mal à l’aise après un bon repas, essayez de manger de plus petites portions. Que faire en cas de ventre gonflé ? Que faire pour lutter contre les flatulences ? En voici quelques-unes parmi les plus fréquentes et qui expliquent très probablement, au moins en partie les problèmes que vous rencontrez. Conclusion de tout cela, pour éviter au maximum d’avoir le ventre gonflé après le repas, respectez autant que possible votre organisme et les habitudes que vous lui avez fait prendre. Au moment de m’habiller, je renonce souvent à porter des vêtements près du corps, qui accentuent mon "profil de femme enceinte". Vous avez des ballonnements ? Ventre gonflé : quels aliments éviter ? En dehors des repas, hydratez-vous par petites gorgées et bougez ! ... Pour éviter cela, il est conseillé de ne pas s’allonger dans l’heure qui suit un repas. Le ventre gonflé ? Bonjour, Je souffre d'un véritable complexe qui s'est installé depuis quelques mois: un ventre anormalement gonflé après les repas. ! La première des raisons n’est pas forcément toujours l’une de celle que l’on aime entendre et / où reconnaître, mais il faut vous rendre à l’évidence, vous avez trop mangé. Ventre qui gonfle après manger. Il est donc important de faire attention à votre alimentation en évitant les aliments qui font gonfler le ventre . Ça peut aider à remédier au ventre gonflé. En effet, 50 % des Françaises de plus de 30 ans en souffrent dès qu’elles prennent un repas. Vous ressentez des gaz dans l’estomac ? Ces gaz intestinaux désagréables sont très souvent liés à une mauvaise hygiène de vie. Bonjour, je suis tombée sur cette discussion parceque j'ai moi aussi ce probléme et que j'ai beau faire des abdos , boire de l'eau gazeuse (de la vichy en plus, c'est celle qui est censée faire le plus digérée) et manger lentement, mon ventre gonfle aprés chaque repas (et quelque fois me fais mal enfin ballonement trés trés fort!!!) Votre pantalon devient serré après le repas et vous vous sentez gonflée, voire ballonnée. Sachez que problème pourrait surement être évité en diminuant votre consommation de certains aliments comme… En période de crise de ventre ballonné, ou de ventre gonflé, il est impératif de passer en mode « d'épargne digestive », c'est-à-dire d'adopter des aliments (et des modes de cuisson) qui se digèrent facilement, ne fermentent pas. Seulement, il y a un petit hic, la plupart du temps, vous ne l’avez pas vraiment, le temps. TOP 10 des aliments qui vont vous faire vivre 100 ans, Top 10 des villes les plus pluvieuses de France, 10 conseils pour s'auto-masser efficacement, Les 10 secrets bien-être de l'amande douce. Faire ses produits ménagers désinfectants, TOP 10 des destinations tendances de 2020, Les applications tendances pour se mettre au yoga. Votre pantalon devient serré après le repas et vous vous sentez gonflée, voire ballonnée. Cette gêne s’accentue en cas de stress. Lorsqu’on a un petit creux après un repas, on a tendance … Ça peut aider à remédier au ventre gonflé. Le Fertility yoga pour booster la fertilité ? Votre repas vous gonfle le ventre car vous avez terminé le repas par un fruit. Je suis ballonée et super mal dans ma peau, et c'est bête mais je stress trop à l'idée que les autres entendent tout cet air! Le première cause de gonflement est à rechercher dans l'assiette : en effet, de nombreux aliments fermentent lors de la digestion et libèrent des gaz qui provoquent ballonnements et Le ventre gonflé ? Vous sentez votre ventre gonflé ? Cependant, lorsque le haut du ventre est gonflé, il peut appuyer contre le diaphragme, inhibant ainsi son mouvement. En cause ? Votre repas vous gonfle le ventre car vous avez terminé le repas par un fruit. son ventre a gonflé soudainement, rapidement et est vraiment très très dur. En cas de jeûne ou si la glycémie diminue, on observe des contractions gastriques importantes : on parle de contractions de la faim, responsables des borborygmes. Pour prévenir la sensation de ventre gonflé, prenez le temps de manger. Asseyez-vous, mastiquez calmement et lentement chaque bouchée. Le ventre qui gonfle après le repas peut avoir différentes raisons liées à ce que vous avez mangé, aux conditions dans lesquelles vous avez pris votre repas mais aussi à votre état émotionnel au moment du repas. Alors en pratique, il faut manger quoi ? Mais dans la pratique, lorsque le ventre est gonflé, c'est rarement dû à un estomac dilaté, explique le Dr Renaud Chiche, chirurgien viscéral et digestif. La nervosité, le stress, des repas trop vite avalés mais aussi l'absorption d'aliments propices à la fermentation et qui libèrent des gaz en quantité abondante. COVID-19 : comment bien nettoyer sa maison ? Ventre gonflé : quels aliments éviter ? La plupart du temps, le problème se règle en prenant le temps de manger, dans le calme. On termine de manger, et tout à coup, on se sent lourd. Si votre ventre est gonflé après chaque repas, vous avez peut être une intolérance à un aliment ou groupe d’aliments, parlez-en avec votre médecin traitant. Les mouvements montants et descendants du diaphragme permettent à une personne de respirer. - Le matin, j’ai le ventre à peu près plat, mais sitôt pris le petit déjeuner, il se met à gonfler. TOP 5 des conseils pour mieux télétravailler ! Dans la plupart des cas, elle est causée par une accumulation de gaz dans la région abdominale. Même s’ils sont inconfortables, voire douloureux, la plupart du temps, ils n’ont aucune incidence grave sur la santé. ... Pour éviter cela, il est conseillé de ne pas s’allonger dans l’heure qui suit un repas. Et si vous faites tout de même un restaurant avec vos collègues ou avec un ou une ami(e) sur le temps de votre pause déjeuner du travail, essayez si possible de gagner du temps en pré-commandant ou en négociant une reprise décalée. En outre, mâcher plus soigneusement et plus longtemps peut avoir un effet positif sur le ventre et l’estomac. Vous avez le ventre gonflé après avoir mangé et le ballonnement après repas est quelque chose qui chez vous est malheureusement bien trop fréquent et qui vous gêne dans votre quotidien ? Les solutions pour éviter d'avoir le ventre ballonné en fin de repas. Il y a plusieurs raisons qui peuvent expliquer que vous soyez ballonné après manger. C’est une façon de manger qui fait avaler de l’air ce qui provoque éructations et/ou flatulences. ! Rien d’anormal, donc, pourriez-vous penser. - Mon transit se dérègle pour plusieurs semaines lorsque je prends des antibiotiques ou des anti-inflammatoires. Les causes de ce problème sont multiples allant d’une simple aérophagie ou d’une suralimentation, à des maladies plus graves, telles que la présence d’une tumeur. Vous avez des ballonnements ? le 5 décembre 2013 à 16h12 Rechercher. La plupart des cas de distension abdominale ne sont pas causés par des causes graves, mais tous les autres symptômes doivent être pris en compte pour déterminer sil sagit dune autre a… Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Et votre estomac n’y est pas habitué. Après chaque repas, vous n’avez qu’une envie : déboutonner votre pantalon ! Si vous vous sentez mal à l’aise après un bon repas, essayez de manger de plus petites portions. ... Top 10 des aliments qui font gonfler le ventre. Avoir un ventre gonflé est plus fréquent quil ny paraît. ! D’où l’importance de consulter un médecin si le gonflement persiste au delà de deux ou trois jours. Si vous mangez trop copieusement au petit-déjeuner, mais que vous avez pour habitude de manger copieusement pour ce repas, vous serez moins ballonnée que si vous mangez excessivement au déjeuner alors qu’habituellement vous y mangez de façon plus allégée. Cela peut rendre alors la respiration difficile. Parmi les symptômes précoces du cancer de l’estomac, on trouve le gonflement de l’estomac et du ventre qui apparaît souvent après les repas. Les repas gras (de type viande en sauce, fast-food, etc.) Bonjour, J'ai un petit problème lorsque je mange : j'ai un ventre plat, j'en suis contente, mais dès que je mange même un petit truc, mon ventre gonfle tout de suite. Après chaque repas, vous n’avez qu’une envie : déboutonner votre pantalon ! Même si la plupart de ces aliments, notamment les fruits et légumes, peuvent faire partie d’un régime alimentaire équilibré, ils peuvent être la cause du gonflement du ventre s’ils sont consommés trop régulièrement ou en trop grande quantité. Les champs obligatoires sont indiqués avec *. Le gonflement du ventre fait partie des motifs de consultation pour de nombreuses femmes. Comment garder le contact avec ses proches pendant le reconfinement ? Je ressens parfois des gargouillis ou, pire, des gaz. Et c'est encore pire en cas de stress. Pourquoi le ventre gonfle ? ), … En cause ? Si vous êtes sujette au ventre gonflé, ayez toujours avec vous des gélules de charbon végétal. Votre ventre gonfle après les repas ? Heureusement, il existe plusieurs solutions afin que vous évitiez à présent d’avoir le ventre gonflé à la fin de vos repas : Votre repas doit durer au minimum 20 min. Qui n’a pas souffert un jour de ballonnements ? Ce cancer est également identifié par des douleurs à l’estomac, une perte d’appétit, des nausées, des vomissements, une fatigue, une perte de poids et … Du coup cela me dérange et m'obscède en continue. Un ventre gonflé ou ballonné peut s'expliquer par différentes raisons : 1. Manger trop ou pas assez de fibres Le manque de ce nutriment est lié à la constipation (et donc au gonflement, mais il n’est pas bon d’en consommer à l’excès). Ce gonflement peut-être du à la fermentation des aliments mais aussi à la rétention d'eau. vous en sentirez surtout les effets si vous mangez trop copieusement à un repas pour lequel vous avez l’habitude de manger plus léger, essayer au maximum de respecter votre digestion en prenant le temps nécessaire pour votre repas plutôt que de « manger sur le pouce » et d’autant plus si dans l’exemple que nous venons de prendre vous mangez plus qu’à l’accoutumée. Pourquoi mon ventre gonfle après avoir manger ? Conséquence, vous « avalez » votre repas en quatrième vitesse, parce que vous êtes pressé(e) par l’heure de reprise et comme vous ne faites rien pour faciliter votre digestion, votre ventre vous le rend bien… Nous n’avons pas vraiment de conseils à vous donner pour ce genre de cas précis si ce n’est d’essayer au maximum de respecter votre digestion en prenant le temps nécessaire pour votre repas plutôt que de « manger sur le pouce » et d’autant plus si dans l’exemple que nous venons de prendre vous mangez plus qu’à l’accoutumée. Mes favoris. Alors en pratique, il faut manger quoi ? Ventre qui gargouille : contractions de la faim. En effet, certains aliments fermentent et créent des ballonnements, comme les légumineuses (flageolets, lentilles, pois chiches, haricots rouges…), les crucifères (chou vert, chou rouge, brocolis etc. son ventre a gonflé soudainement, rapidement et est vraiment très très dur. Crédit photos : La Photothèque culinaire / Cuisine AZ / SOPEXA / Sucré/Salé / Stock Food / Viaterra / Shutterstock. Il est donc important de faire attention à votre alimentation en évitant les aliments qui font gonfler le ventre . De plus, cette nourriture généralement est manger rapidement, ce qui provoque immédiatement un ventre gonflé et dur. ), les aliments à base de lait de vache, les chewing gums (et autres bonbons sans sucres à base de polyols), et les boissons gazeuses. notre page consacrée au ballonnement du ventre, Problèmes et solutions liés à la digestion. Mon ventre gonfle après le repas, que faire ? Les causes du ventre gonflé Bien qu’il existe de nombreuses maladies qui peuvent faire avoir le ventre gonflé, voici les causes les plus fréquentes. Les bruits intestinaux ont différentes causes. La nervosité, le stress, des repas trop vite avalés mais aussi l'absorption d'aliments propices à la fermentation et qui libèrent des gaz en quantité abondante. Notre ventre est alors plus volumineux, bien différent de l’aspect qu’on lui connaît d’habitude. Je suis ballonée et super mal dans ma peau, et c'est bête mais je stress trop à l'idée que les autres entendent tout cet air! Après un repas. Après les repas, hydratez-vous avec une infusion d’angélique, de gentiane et/ ou de romarin. Copier le lien. Les nausées et le ventre gonflé font partie des Les premiers signes apparaissent à un stade avancé,ce qui rend plus difficile la prise en charge de la tumeur et réduit les chances de survie. Le diaphragme est un muscle mince qui sépare l’abdomen de la poitrine. Même si la plupart de ces aliments, notamment les fruits et légumes, peuvent faire partie d’un régime alimentaire équilibré, ils peuvent être la cause du gonflement du ventre s’ils sont consommés trop régulièrement ou en trop grande quantité. Après un repas, on ne devrait pas se sentir lourd ou ballonné. "Pour la plupart des patients, dès que l'on a mal au-dessus du nombril, c'est l'estomac qui est responsable. Cest précisément la raison pour laquelle lintestin gonfle et devient dur lorsquil est serré et dilaté. Ce cancer est également identifié par des douleurs à l’estomac, une perte d’appétit, des nausées, des vomissements, une fatigue, une perte de poids et … 5 activités inédites à faire pendant le reconfinement. Votre estomac appréciera grandement cette initiative et le ballonnement après manger pourrait ainsi être atténué voire évité. Le ventre est ballonné, plus grand que d’habitude, sans pourtant accompagné de prise de poids. Un ventre gonflé ou ballonné peut s'expliquer par différentes raisons : Après un repas. C'est le cas notamment des hydrates de carbone (pâtes, céréales) riches en sucre et en amidon, des légumes secs, du chou, du poivron et les crudités en général. En période de crise de ventre ballonné, ou de ventre gonflé, il est impératif de passer en mode « d'épargne digestive », c'est-à-dire d'adopter des aliments (et des modes de cuisson) qui se digèrent facilement, ne fermentent pas. Il s’agit là d’une excellente initiative de convivialité que nous ne souhaiterions refréner en aucune manière. Elle est évidemment ménopausée. Ce gonflement peut-être du à la fermentation des aliments mais aussi à la rétention d'eau. C'est impressionnant, il gonfle comme un ballon et devient tout dur, de profil on croirait véritablement que je ne vais pas tarder à accoucher!! Le ventre qui gonfle après les repas, cela concerne plus souvent les femmes que les hommes mais reste tout aussi désagréable et inconfortable. Mais parfois, les bruits intestinaux après le repas ne sont pas tellement normaux … Causes des bruits produits par le ventre. Votre repas ne doit pas être pris en moins de 20 minutes. Ventre qui gonfle : toutes nos solutions. Pourtant, certaines personnes ont le ventre qui gonfle après presque tous les repas. De plus, cette nourriture généralement est manger rapidement, ce qui provoque immédiatement un ventre gonflé et dur. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Ici, il ne s’agit pas de critiquer ou de souligner un écart de conduite de votre part, simplement de vous faire prendre conscience qu’estomac, abdomen et intestins ont eux aussi leurs habitudes et qu’à partir du moment où vous les perturbez, ils ne le comprennent pas. Pour preuve, vous en sentirez surtout les effets si vous mangez trop copieusement à un repas pour lequel vous avez l’habitude de manger plus léger.